Tyvärr, i dagens miljö och marknadspolitiken är det svårt att upprätthålla hälsa och ungdomlighet av hans kropp på lämplig nivå, en hel del faktorer som gör, både internt och externt effekt påverkar inte deras utseende och hälsa negativt I hår.
Nyligen, den stora majoriteten av kvinnorna inför ett gemensamt problem - svår håravfall som trotsar enkla behandlingsmetoder - ändra schampo eller köpa specialiserad mask.
Många vänder sig till specialister och läkare för att hjälpa till med en sådan ett hett ämne, inte konstigt det här ämnet ägnade många online artiklar och berättelser på TV.
Skälen till hår faller mycket riktigt mycket: det kan vara en dålig ärftlighet, ohälsosam livsstil, hudsjukdom, och mer.
En av de vanligaste orsakerna som erbjuder sitt inflytande inte bara förlust, men den övergripande utseendet på håret är bristen på vitaminer eller en viss typ.
Detta är ett problem ibland kämpa är inte så lätt som det kan tyckas vid första anblicken, eftersom det är mycket svårt att avgöra vilka specifika vitaminer som behövs i vilken form de tar bäst, och med en viss typ erbjuds på marknaden, kan hjälpa till bäst.
Naturligtvis är det svårt att säga vad de bästa vitaminer till håravfall, men som inte heller behöver spendera din tid och pengar. Det faktum att människor är olika, kan djupet av problemet vara mycket olika, vilket är varför någon hjälpa de vanligaste och kostnadsställen, och vissa kan även nå förbättringar av de dyraste alternativen.
Naturligtvis är det bästa sättet innan du börjar hem behandling är att kontakta en specialist i håret, som kallas trikologi.
Om din stad inte har en specialiserad klinik i ämnet, kan du kontakta en skönhetssalong, där du kan hjälpa till med problemet.
En läkare bör undersöka håret under förstoring, kan vara tester som avgör vilka vitaminer du allvarlig brist och hela kroppens verkliga overkill.
Där kommer du att utse speciellt utformad enligt ditt specifika fall, ett komplex av vitaminer och mineraler som hjälper ditt hår att återfå hälsa och skönhet. Men vad händer om detta inte är möjligt, och hjälpa sig själva har sina egna? Låt oss undersöka.
Vilka vitaminer är nödvändiga hår?
Förmodligen de flesta av oss vet att det mest väsentliga för håret - vitaminer, särskilt riboflavin (B2), Tiamin, natsyn, pantotensyra och andra.
Det är denna grupp är i stånd att återställa den normala funktionen av talgkörtlarna i huvud och stimulera hårväxt genom att förbättra blodcirkulationen i huden.
En annan vitamin som är nödvändigt för hälsan hos våra hår, och som dessutom ökar hårets tillväxt, förbättrar effekttäthet och minskar risken för mjäll och andra hudsjukdomar.
Förutom dessa, en viktig plats vitamin H, vilket ger hår och naglar frisk lyster, blir mjuk och elastisk ytan, mjäll och seborré försvinna. För att inte nämna en mycket viktig skönhet lockar, vitamin E och F.
Det verkar vara så svårt, välja den mest lämpliga och börjar ta det. Det var inte där! De flesta av dem är mycket dåliga slag som inte vill assimileras och finns permanent i vår kropp, som kräver detta ytterligare ämnen och mineraler.
Till exempel, många mjölkprodukter är rika, viktigt för friskt hår, vitaminer och spårämnen, och se, få människor vet att även äta ett kilo ost, lämnar du lite i hans kropp.
Det visar sig att för en god absorption av mejeriprodukter bör kombineras med intag av D-vitamin, som finns i nötter och oljor. Det är också viktigt att tänka på att så att du kan "äta" vitamin som gör hypervitaminos, vars huvudsymtom: illamående, yrsel, utslag i kinderna och magen.
Vitaminer mot håravfall. Vad ska man välja?
Innan du kör efter köpet mirakel burkar av piller, måste du först och främst att inrätta ett system av makt och försöker äta de flesta av de livsmedel som är rika på vitaminer.
Detta sätt att leva inte bara förbättra tillståndet i håret, men också bidra till att förbättra den allmänna hälsan. Exempelvis kan vitamin A finns i smör, ägg och fiskolja, i allmänhet, är mycket positiv till det statligt av kvinnors hår skaldjur.
Det finns också i levern och många grönsaker: morötter, pumpa, kål, tomater, broccoli, paprika och spenat.
Det är viktigt att komma ihåg att vitamin A absorberas väl när de konsumeras dagligen matskedar solrosolja för livsmedel.
B-vitaminer finns i stora mängder i fläsk, apelsin, hasselnöt, ris och vetekli. Vitamin H finns i gräddfil, mjölk, sojamjöl, öljäst och äggula.
Men vitamin E och F som finns i valnötter, persilja, dill, solrosfrön, mandlar. Ändå är det svårt att ge den nödvändiga dosen av näringsämnen endast en rätt kost, här kommer de mål bistånds vitaminer.
De kan ses som en tablett tas oralt, eller i flytande form i kapslar som används för extern gnugga hårbotten.
Återigen, någon som passar mer - den enda frågan är erfarenhet - första gången är det svårt att gissa, men ofta misslyckas. Att förstå att många recensioner på vitamin förlust, verkliga erfarenheter av människor som redan har upplevt de särskilda typer av droger ovärderliga.
Glöm inte att varje handling av läkemedel inte visas omedelbart, eller nästa vecka, eftersom vitaminer agera mer på ungdomar och endast vidrostayuchyh hår, så effekten i all sin glans kommer att ses först efter en och en halv månad.
För närvarande finns det så många olika system, produkter och kosttillskott för håravfall hos kvinnor, till exempel fitoval, Vitrum Skönhet, revalid, pantovyhar och många andra.
Det är viktigt att behandla dessa läkemedel i kombination med aktuella behandlings - masker och balsam, näring, aktiv livsstil. Med allt detta måste glömma om några av många viktiga aspekter av livet: hårfärgnings, ute i kylan utan hatt, samt överdriven och felaktig användning av kosmetika för hår.