När du känner att du plötsligt börjar förlora förmågan att särskilja små föremål som ligger långt bort eller tvärtom - nära, är det dags att slå larm. Vem vet, tänk om det börjar första symptomen på sjukdomen ögat - närsynthet eller översynthet. En annan oroande klocka - en frekvent angrepp eller plötsliga huvudvärk trötthet perspektiv. Sveda i ögonen kan också vara ett tecken på sjukdom.
Så så fort du märker utseendet av dessa symtom, omedelbart gå till doktorn, optiker. Han kommer att förskriva behandling och kanske du kommer att skriva ett recept för inköp av glasögon. Framför allt, oroa dig inte! Dimsyn vid första kan vara relativt lätt att sluta, du bara göra allt på en gång.
Artikel kommer att bestå av följande delar:
Kan förbättra synen hemma?
Mat för bättre syn
Läkemedel som förbättrar syn
Traditionella metoder för att förbättra tillståndet i
Tekniker (övningar) för att förbättra synen
Kan förbättra synen hemma?
Utan tvekan är detta den första frågan som dyker i huvudet man med visioner problem. Naturligtvis bära glasögon eller ens kontaktlinser ingen vill. Men kisa, försöker tänka bokstäverna i boken, få överens. Därför alla som någonsin har stött på allvarliga ögonproblem alltid undrat itu med dem. Därför kan vi vara mer:
Först av allt, kan du försöka rätta vision problem hemma. För detta finns speciella övningar.
För det andra, kan du ta speciella vitaminer, ögondroppar ingjutit drink och piller för att återställa synen.
Vissa örter hjälper också bekämpa de goda synproblem.
I särskilt svåra fall faktiskt kontakta experter på laser vision korrigering eller ens kirurgi.
Om problem med ögonen som du fortfarande liten, kan vi försöka lösa dem själv hemma. Du kan då behöva något att ändra din vanliga livsstil - till exempel att justera den dagliga kosten, spendera mindre tid framför TV och dator, och gör övningar. Detta beskriver vi i detalj nedan.
Mat för bättre syn
Vad vi äter spelar en direkt roll i bildandet av kroppen, hålla den i form av strids och bekämpa vissa sjukdomar. Av denna anledning en man som lider av synproblem har noggrant granskat din kost och får fortsätta att följa en viss diet.
Redan som barn, har var och en av oss hört att morot - Den främsta förespråkare för god syn. Men ingen kan hantera ögonproblem. Vilka andra livsmedel är bra för friska fungerande uppfattning?
Detta är särskilt grön. Vem skulle ha trott att en vanlig blad kål, rovor, spenat och broccoli innehåller vitaminer och mineraler som behövs för att bibehålla friska ögon? Men dessa produkter skryta innehåll innehåller lejonparten av specialkomponenter - lutein och zeaxantin, vilket positivt påverkar näthinnan.
Användbart för vision och kommer att äta aprikoser, pumpor, meloner och vår favorit morötter. Dessa frukter och grönsaker är en källa av betakaroten - en substans med förmåga att syntes av vitamin A i den mänskliga kroppen. Det förmodas att detta vitamin är i stånd att förbättra synen på natten och hjälpa kroppen till förebyggande av sådana sjukdomar som grå starr.
Det är värt och konsumtion CitrusEftersom de är rika på vitamin C. Detta vitamin har positiva effekter på kärlväggarna, stärka dem. Men hans ögon - en kropp som är ganska stort antal fartyg, så det är nödvändigt för dem att följa. Efter okulär blodflöde är viktigt för hälsan.
Det är användbart att använda blåbär. Vilket bekräftas av resultaten av många studier, detta bär stor inverkan på förnyelse av näthinnan. Blåbär hjälper till att förbättra synen, förmåga att ge skydd för våra ögon och optimerar blodcirkulationen.
När synproblem skulle vara bättre att överge användningen av raffinerad Muffin. Snarare mycket mer korrekt föredrar grovt bröd. Generellt antas det att vid sjukdomar i syfte är det önskvärt att reducera så kallat glykemiskt index. Det kan förverkliga ökad konsumtion av fullkornsprodukter. Och i allmänhet, en hög andel fiber i fullkornsbröd, kli i mjölet, havre, och i andra livsmedel - bra för kroppen.
Bönor och andra baljväxter även måste inkludera i din kost. Dessa livsmedel är rika på zink, utan vilka dina ögon har kraftigt. En annan förtjänst bönor är att det underlättar penetrering av vitamin A i näthinnan och produktionen av melanin, som skyddar våra ögon från UV. Men i kombination med tillräckligt melanin zink hjälper till att förbättra synen i skymningen tid.
Gör inte detta utan nötter och frön. Dessa livsmedel är rika på vitamin E, vilket protektyruet ögon från grå starr och de skadliga effekterna av fria radikaler.
Vi kan inte bortse fisk. Speciellt användbar för ögonfisk lax anses rika på omega syror. Dessa ämnen är extremt användbara och viktiga för en sund funktion av ögat.
Läkemedel som förbättrar syn
Inte alltid möjligt att lösa problemet med sikt tidigt. I detta fall är det nödvändigt att vända sig till traditionell medicin med sina tabletter, droppar och andra droger. I traditionell medicin har sina anhängare och motståndare. Men om du inte behandla det, ibland utan hennes hjälp helt enkelt inte kan göra.
Alla läkemedel är indelade i två grupper - de faktiska farmakologiska medel och kosttillskott. Medan den förstnämnda bygger på kemiska beståndsdelar, den senare avser att intensifiera de interna försvar i kroppen och är tillverkade av naturliga ingredienser.
Snacka om kemikalier för att förbättra synen. I huvudsak är de indelade i tre grupper. Den första delen omfattar läkemedel, avslappnande ögonmusklerna. Den andra kategorin av droger förbättrar resten av mörkerseende. Dessa läkemedel - en riktig trollstav för människor som inte kan undvika stora ögonansträngning under dagtid. Slutligen innehåller den tredje gruppen av läkemedel läkemedel som syftar till att optimera skick näthinnan.
Tillägg för förbättring av synen i de flesta fall är lämpliga för att förebygga sjukdom, men kan hjälpa till vid behandling av befintlig sjukdom. Dessa läkemedel är avsedda att kompensera för bristen på vissa vitaminer, mineraler och andra ämnen som behövs av friska fungerande ögat.
Och alltid komma ihåg att behandling kan påbörjas först efter ett läkarbesök, optiker. Ögon - en mycket betydande risker organ hälsa som vi bara inte rätt! Därför är initiativet inte platsen.
Traditionella metoder för att förbättra tillståndet i
Traditionell medicin under många århundraden av dess existens lyckats hålla fast vid oss hundratals recept som kan hjälpa till att förbättra tillståndet i våra ögon utan kemiska droger. Här är några av dem.
Till exempel, rekommenderar användning traditionell medicin bad och komprimerar till ögat - Det bidrar till att minska trötthet och obehag som ofta förekommer i vår slutet av dagen. Mycket effektiv kontrast bad. För henne, behöver du två skålar med kalla och varma vatten och bomullspinnar. Den bör i sin tur sänka ull i skålar och sätta dina ögon upp till en halv minut.
Också bra kamp för dagen ackumulerad trötthet ögon grötomslag av riven rå potatis. Det är enkelt: att gnida skalade potatisknöl i fint rivjärn, lägg den resulte slammet på servetter, fäster ögonen.
Upplevelsen av många människor, utmärkt effekt på ögonen pack teblad. För honom att brygga te, våtservetter i det, sedan sätta dem i ögonen. Kom bara ihåg att detta förfarande inte är lämpligt smaksatt te och te med kemiska tillsatser.
Det är möjligt torkade ögonen med isbitarFörberedd bryggt med kamomill, lime blommor och blåklint.
Klokt att ta lite inne ingefäraInfused vodka.
I forna tider, var våra förfäder behandlades med nedsatt syn hårdkokt ägg. För att göra detta, skär längs ägget, äggula nå, och proteinet appliceras i ögat så att hålet på gulan stod för drygt slutna ögon. Protein bör vara varm och fortfarande inte röra ögongloben själv.
Ochanka - Anläggning, från titeln som visar att det har positiva effekter på synen. Detta är sant. Traditionell medicin rekommenderar två gånger dagligen tvätta ögonen infusion av ochanky eller sätta dem komprimerar göras från denna växt.
Du kan också prova att ta itu med ögonproblem äter på morgonen på fastande mage något kokta lamm lever. Om du inte kan köpa det, kan du använda nötlever.
Du kan också dricka hundra milliliter aprikos juice två gånger om dagen - bidrar detta till att förbättra synen.
Viktigt för god syn rätta anses heltid gymnastik. Det finns hela uppsättningen av övningar. Till exempel, för att ge ögonen vila, det är nyttigt ibland flytta dem från sida till sida, sedan upp och ner 30 gånger.
Tekniker (övningar) för att förbättra synen
Det finns många olika metoder för optimering. Några av dem syftar till att upprätthålla den normala funktionen i ögat och förebyggande av sjukdomar, och några - att blockera utvecklingen av befintliga brister och avvikelser. Varje metod har anhängare och motståndare, så alla väljer systemet, vilket är närmare honom.
Nyligen, ett särskilt system känt var restaureringen av metoden Zhdanov VG Video rekord hans föreläsningar är fritt tillgängliga, och du kan hitta elektroniska versioner av föreläsningar av professor. Det är en av videokurser:
Dessutom var en av de kända metoderna för förbättring utvecklat NR Bates. Han introducerade begreppet palmynha och solarise, vilket väl hjälpa till att lindra spänningar och trötthet i ögonen.
ES Avetisov utvecklade också sin metod för optimering. Den innehåller tre huvudgrupper av övningar.
Metoder Jesse N., J. Rosenblum, Lohtynoy N., K. Mats metod Shichko och många andra system kommer också att hjälpa dig att återfå vakenhet och skärpa.