Om du fryser fötter, kan du bara kallt. Men om det händer hela tiden och även i de varmare månaderna, det är något fel. Och vad detta kan vara orsaken? Och hur man handskas med detta problem?
Vad är det som händer?
Om du fryser när det är kallt, det är helt normalt och förståeligt. Men den ständiga frysning - inte normen. Mest kändes kallt i extremiteter, dvs ben och armar. Om du leder en stillasittande livsstil och arbetar vid datorn, mest troligt, kommer att frysa fötterna.
Om du går mycket, men få flytta dina händer, kommer kylan känna det i dina händer. Obehagliga känslor kan uppstå inomhus och utomhus, och även i varmt väder.
Varför händer detta?
Varför frysning händer och fötter? I allmänhet, på grund av cirkulationen. Det levererar blod till alla vävnader alla nödvändiga och säkerställer den normala driften av alla system och organ.
Till exempel, vi fryser på vintern, så att exponering för kyla våra fartyg smala och blodflödet till extremiteterna bryts (efter lem av hjärtat, vilket är huvudpumpen och pumpar blod, då alla är) och de börjar frysa. Men på grund av vad som händer i sommar? Här är några möjliga orsaker:
Vegetativ-kärl dystoni. Det är ett tillstånd som kännetecknas av störningar i det centrala nervsystemet, på grund av vilket drabbar många organ och kroppssystem, inklusive det kardiovaskulära systemet. I detta fall kan det vara vasospasm, på grund av vilka kommer att störas blodtillförsel till extremiteterna. Många människor med detta problem ofta frysa händer och fötter.
Järnbristanemi. I detta fall, väsentligt reducerat hemoglobin, nämligen Hemoglobin är ansvarigt för att transportera syre med blod. Tillsammans med frys lemmar anemi kommer att inträffa och några andra symptom: yrsel, svaghet, blekhet, kronisk trötthet och andra.
Raynauds syndrom uppträder mindre ofta, endast 3-5% av befolkningen. I denna sjukdom den störda blodcirkulationen till extremiteterna. Mest drabbade arm, men ibland drabbas och fot. Eftersom det finns otillräcklig blodtillförsel till kalla händer och fötter, stickningar, rodnad och efterföljande blanche av fingrar och tår, rörelsehinder. Sjukdomen förekommer paroxysmal, så symtom uppträder vanligen efter stress eller hypotermi.
Enskilda särdrag hos strukturen hos kroppen. Till exempel, ofta frysta lemmar i höga, tunna män med långa armar och ben och smala höfter. Det faktum att det i detta fall blod ibland bara inte har tid att nå händer och fötter, eftersom volymen av hjärtat i dessa människor lite mindre. Och i lean nästan inget fett lager, som vanligtvis är uppvärmningen funktionen.
Vissa sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. Om blodkärlen, hjärtat fungerar korrekt, kommer blodcirkulationen och blodtillförsel störas, på grund av vilka kommer att märkas kallt i extremiteter. I det här fallet speciellt uppenbara symptom skulle vara på natten eftersom under dagen vi fortfarande rör sig, och det hjälper till att påskynda cirkulationen. På natten, hjärtat slår mindre, och blodkärl för att röra sig långsamt.
Anledningen till frysning lemmar kan vara lokala cirkulationsproblem som uppstår i sådana sjukdomar som tromboflebit eller åderbråck. Kärlväggen inflammerad, avsmalnade lumen och därmed blodcirkulationen. Men som åderbråck och tromboflebit ofta fantastiska ben, köldkänsla kommer att ske i dem.
Förändringar i blodtryck och minskning samt ökning. Vid lågtryck blod flyttar långsamt på grund av minskad kärltonus och blodkärl med ökad kontrast, är i spänning, vilket är anledningen till att utbilda sina smala, och det finns en spasm. I båda fallen får lemmar frysa.
I hypotyreos (nedsatt sköldkörtelfunktion) observerade metabola sjukdomar, såsom värme och energiomsättning. Dessa människor även i sommar fötter och händer fryser och kallt.
Dåliga vanor kan också leda till uppkomsten av obehagliga symptom. Ja, påverkar alkohol negativt inte cirkulationen, och nikotin orsakar vasospasm.
Ibland orsakar frysning lemmar är parasiter. Det verkar som om detta förhållande? Men det faktum att patogener producerar gifter som kan bygga upp i blodet och sätta en enorm press på blodkärlen och olika kroppssystem.
Stress kan också orsaka vasospasm och negativt påverka det kardiovaskulära systemet.
Tar vissa mediciner.
Hur bli av problemet?
Tänk om frysta lemmar? Det första steget är att hitta orsaken till problemet och åtgärda det. Och några tips:
Bli av med dåliga vanor. Sluta röka och inte missbrukar alkohol.
Försök att vara aktiv och röra sig mer. Tala med din läkare och finna en lämplig sport. Positivt påverka blodflöde, såsom simning, aerobics. Dagliga morgon motion krävs.
Förbättra cirkulationen och blodflödet till extremiteterna hjälp massage. Du kan nypa från tids händer och fötter, gnugga dem, klapp. Om du vill köpa en massage och använda den. Spendera dessa förfaranden regelbundet, och du kommer snart att märka förändringar.
Lägg mat kryddiga kryddor (ingefära, peppar, curry), de förbättrar cirkulationen och bryta upp blod.
Om fötterna fryser mycket uteplit dem. Heat lindra vasospasm, och snart zihriyutsya lemmar.
Klä alltid för vädret.
Försök mindre nervös och undvika stressiga situationer. Om detta inte är möjligt, lära sig att kontrollera dina känslor och ta råd av en läkare lugnande medel, bättre växtbaserad.
För att öka kärltonus, förbättra sitt arbete hjälper douches. Först, slå på hett vatten, låt den svalna. Gradvis sänka vattentemperaturen och tid ökar dess prestanda.
På natten kan du göra varma bad för armar och ben. För att öka effekten, kan du använda eteriska oljor (t.ex. kanel eller kryddnejlika).
Användbar ybmyrnыe teer och infusioner. För att göra infusionen, häll en tesked mald ingefära kokt vatten och låt stå i en timme och sedan sila och ta morgon och kväll (2-3 timmar före sänggående) i ett halvt glas.
Gör alkohol komprimerar.
Huskur: Ta en båt matsked havssalt, 1/2 tsk peppar och en matsked senapspulver och häll det hela 500 ml vodka. Insistera vätske vecka och därefter dagligen på natten gnugga hennes fötter och händer.
