Diabetes - inte en mening, men bara förändrad livsstil. Diabetiker-söta tand kommer definitivt att begränsa dig till konsumtion av kakor och bakverk, rikt smaksatt med socker och smör, men för dem är frukter - en naturlig delikatess, rik på vitaminer och fibrer. Man behöver bara lära sig att välja och använda dem. För att göra detta, kan patienter bör komma ihåg att frukt ätas med diabetes, och att det för dem - ett tabu.
 Grundregel - Glykemiskt Index
 Det huvudsakliga syftet med att begränsa användningen av vissa produkter - övervakning av blodglukos. Diabetiker inte sätta socker spik upp, kommer det att stärka sin position. Tillsammans med andra produkter, några frukter innehåller höga halter av kolhydrater konsumtion och snabb assimilering som dramatiskt ökar koncentrationen av glukos i blodet.
 Den glykemiskt index (GI) frukter avspeglar graden av assimilering de innehåller kolhydrater som kommer in i kroppen, öka andelen glukos i blodet. Ju högre glykemiskt index, desto farligare en frukt diabetiker hälsa. Lyckligtvis ger naturen människor mycket frukt som har lågt GI, eftersom det viktigaste - att lära sig att skickligt manövrera val. Läkare säger att GI frukter av 55 - nyttiga godbitar för alla patienter med diabetes. Allt över 55 men under 70 - bör användas med försiktighet. Men frukten, med GI 70 tyvärr måste säga adjö.
 Vilken frukt kan ätas
 Med diabetes kan äta måttligt många traditionella och bekant från barndomen frukt. Tonvikten bör göras till förmån för "naturliga gåvor" (GI 55):
 - Äpplen;
 - Plommon;
 - Cherry;
 - Päron;
 - Tranbär;
 - Tranbär;
 - Gooseberry;
 - jordgubbar;
 - jordgubbar;
 - aprikoser;
 - persikor;
 - Nektarin;
 - vinbär;
 - Träd;
 - Apelsiner;
 - Grapefrukt;
 - Granater;
 - Citron.
 Med omsorg kan du äta frukt med GI 55 till 70 i Defiance portioner (ca 200-300 gram per dag). Genom detta inkluderar:
 - Vattenmelon;
 - Melon;
 - Papaya;
 - Mango;
 - Pineapple.
 Vilka frukter kan diabetes
 Först av alla patienter med diabetes bör komma ihåg att förbjudas konsumtionen av någon frukt, rikt smaksatt socker. Till exempel, sylt, saft Shop, drinkar, kanderad frukt. Observera också att de frukter som har behandlats med värme, ofta ökande GI, eftersom frukter i kosten diabetiker är inte välkomna. Under tiden och färsk frukt kan ätas allt. Således förteckningen över förbjudna "gåvor av naturen" med GI 70:
 - Söta körsbär;
 - Druvor;
 - Persimmon;
 - Datum;
 - Figurerna;
 - Bananer.
 Om frukter som anges glömma - det kommer inte att gynna patienten.
 Varför frukter
 Alla människor konsumerar frukt är användbara på grund av deras användbarhet och mättnad med vitaminer, fibrer och mikronäringsämnen. Patienter med diabetes speciellt behöver dessa näringsämnen eftersom deras kropp har att få nog av viktiga poster och livsmedel som innehåller växttråd. Först är det viktigt för hälsan, den andra - för matsmältningen och avgiftning. Vissa frukter har ytterligare läkande egenskaper. Till exempel, hindrar uppkomsten av blodproppar körsbär, svarta vinbär vaktfartyg, jordgubbar räddar från arytmi.
 Hur man äter frukt
 Patienter med diabetes bör ta för vana att äta färska grönsaker i råformat. Varför? Det finns i huden är viktiga för kroppen grova fibrer som hjälper tarmarna att smälta maten och utvisa toxiner. Om du inte gillar att äta frukten hel, gör fruktsallad, ha fyllt sin sötningsmedel och låg fetthalt yoghurt.
 Läkare säger att diabetiker behöver och det är viktigt att äta frukt som är bra inte bara smakar sött, men dess välgörande egenskaper.