Alla män och kvinnor, oavsett ålder, kräver en specifik uppsättning av näringsämnen och vitaminer, de flesta har dagligen intas med mat, men tyvärr är detta inte alltid möjligt i dagens miljö och takten i livet.
Folsyra - det är ingenting som vitamin tillhör grupp B (vitamin B9), byta namn på den flera gånger, det finns andra namn - in med, folacin eller folat.
Vetenskapligt bevisat att vår kropp inte kan syntetisera sina egna detta sammanhang bör det inte komma till honom med hälsosamma livsmedel, men de flesta ignorera detta faktum, och mycket förgäves.
Varför? Man behöver bara veta vilka viktiga funktioner i kroppen påverkar folsyra, omedelbart förändra attityder, speciellt hos kvinnor. Och allt som folsyra är ett viktigt vitamin som är ett måste under graviditeten och efter henne, eftersom hon målmedvetet påverkar bildandet av frukt!
Enligt experter på området, är detta vitamin, som vi saknar mest, enligt statistik från dess brist lider 60-70% av kvinnorna, men faktum är att detta viktiga inslag inte kan ansamlas i kroppen, är det nödvändigt att fylla på lagren dagligen.
Naturligtvis är det bra om den inte kan genomföra rätt kost, som för övrigt är ganska verklig, och om inte? Kanske finns det ett behov av droger, men du bör inte bråttom, det viktigaste först.
Vad är?
Omfattning av denna förening är ganska stor, eftersom folsyra kan positivt påverka nästan alla viktiga processer i människokroppen.
Det första man måste veta att folsyra är direkt involverad i processen för blodbildningen, på grund av dess tillgänglighet och mängden i kroppen beror på hemoglobinsyntes, kan vi säga att det "kontroller" stabil mognaden av erytrocyter. För att framgångsrikt in celldelningsprocessen, måste du lyckas fördubbla av DNA än vitamin B9 igen, helt enkelt oersättliga.
Dessutom är den här anslutningen nödvändig för syntes av aminosyror, RNA, och främjar bättre absorption av järn. Det är inte svårt att gissa att om alla dessa processer kan inte i full drift, hotar det att normal tillväxt och utveckling av organ och vävnader samt för gravida kvinnor - den normala utvecklingen av embryot.
Således kan en konstant brist på sådana ämnen leder till en allvarlig sjukdom såsom anemi, nervösa besvär och depressioner, åderförkalkning, och försenad pubertet hos flickor och kvinnor i tidig menopaus.
Många läkare rekommenderar att ta folsyra inte bara under graviditeten när det finns direkt fruktbildningen, utan också under planering, helst 2-3 månader.
Det faktum att under de första 14 dagarna efter befruktningen inuti mamman aktiverar processen för bildandet av hjärnan och fostrets neuralrörsdefekter, är att när kvinnan, i de flesta fall, och ovetande om sin graviditet. Men även en sådan kortvarig brist på vitamin under de första veckorna av graviditeten kan leda till tragiska konsekvenser, först av allt, till sjukdomar i nervsystemet hos fostret bildas.
Defekt av neuralröret kan resultera i fullständig eller partiell avsaknad av hjärnan, ryggmärgsbråck eller bråck bildning hos fostret. Men var medveten om att detta är inte att säga att du först måste köra efter bubblan mirakel Vitaminka och svälja dem i omätbara mängder.
Först måste du träffa en läkare måste göra en undersökning, och efter det, efter läkarens rekommendationer, något beslut fattas.
Kom ihåg att egenvård kan skada dig och ditt ofödda barn.
Detta ämne rekommenderas att ta en viss dos: Normalt daglig dos av detta vitamin är 50-70 mg, men under graviditeten kan öka behovet av flera gånger, upp till 400 mg per dag. Dosering även kan bero på ålder, kan ungdomar och barn beloppet minskas.
Även för terapeutiska ändamål kan dosen ökas till 5 mg per dag, emellertid termen behandling i sådana fall reduceras till en månad. Normalt är dessa höga doser ges under graviditet planering, särskilt de kvinnor som är direkt konfronteras med födelsen av barn med olika funktionshinder.
Också, har forskare visat att folsyra deltar inte bara i bildandet av fostret, men också bidrar till den normala utvecklingen av placenta, och signifikant ökar chanserna till graviditet är normalt, är risken för för tidig födsel minimeras.
Det är viktigt att veta att denna fråga bör tas och under amning, eftersom detta vitamin överförs från modersmjölken till barnet och dess brist kan leda till fördröjd psykomotorisk utveckling, anemi, störningar i tarmen och minskad immunitet.
Dessutom är folsyra inte bara den så kallade "Vitamin bra humör" eftersom det främjar kontinuerlig bildning av hormoner "lycka" i kroppen, höja humöret, hjälper övervinna depression, inklusive postrodovыe, bidrar till den totala kropps tonen.
Du bör också veta att folsyra är användbar inte bara kvinnor utan även män, särskilt om paret planerna inom en snar framtid barnet. Det faktum att dess föreningar påverkar kvaliteten på manliga spermier, vilket i sin tur kan spela en roll i bildandet av en stark och friskt barn.
Var är folsyra?
Bra att veta att det finns ett antal produkter som kan ge dig dagsbehovet av denna charmiga och mycket viktiga vitamin. Dessa innefattar:
Gravida kvinnor vitamin B9 i produkterna får inte vara tillräcklig, så det kan tas som läkemedel som säljs på apotek, de har oftast formen av tabletter.
Priset på sådana läkemedel är ganska låga, inhemska droger är långt under importpriset, även om mycket av en skillnad de observerade.