Nu - en sjukdom på grund av deras ansikten nästan var tredje invånare i vårt land. Är det konstigt att patienterna är medelålders eller ens mycket unga, i allt större utsträckning klagar på att de fryser fötter? Även i värmen av en patient känner kyla i fötterna och tårna i kallt snabbt domnar. Anser inte denna patologi något av en funktion individuell organism och tillfällig. Om du fryser fötter, det är en sjukdom som kan och bör behandlas, och ju förr du zaymetesya detta, desto fler chanser att bli av med det. Denna artikel Vse-Sekrety.ru site experter kommer att säga orsakerna till frys fötter och om vad du gör.

 Skälen för frysning fötter
 Den främsta orsaken till kalla tår är brutna mikrocirkulation. I detta fall lider de minsta blodkärlen, som kallas kapillärer. Trots att namnet på de små blodkärlen är en latinsk rot ordet "hår" i kapillär diameter tunnare hår och hela proceduren är mindre än 5,10 mikrometer. Väggen av kapillären representerade bara ett skikt av endotelceller, vilket ger en snabb och enkel diffusion av inte bara syre, men mycket större organiska ämnen.
 Många negativa faktorer som kan försämra mikrocirkulation. Förutom diabetes och andra endokrina abnormiteter om tillståndet i små blodkärl påverkar negativa miljö, brott mot principerna om sunda matvanor och fysisk inaktivitet. Betydande skador fartyg är virusinfektioner. Lika skadligt för kapillärerna och vänder nikotin.
 För att styra alla viktiga processer i människokroppen - det finns tre huvudnivåer: nervös, humorala och cellulära. Helst alla tre regelsystem fungerar smidigt och tillåta människor att enkelt överföra även de mest kraftfulla stress i samband med överdrivna och psyko fysiska aktiviteter. Men allt är gränsen. När antalet stressen inte tillåter kroppen att återhämta sig till det normala, kan det finnas en rad olika sjukdomstillstånd, inklusive perifer vaskulär spasm.
 Sjukdomen, som är små perifera kärlkramp, som kallas Raynauds syndrom. Under attacken Raynauds syndrom, på grund av de kraftiga cirkulationsrubbningar, kan tårna blir transparent vit eller blåaktig har. Naturligtvis patienter som lider av Raynauds syndrom, är det nödvändigt att inte bara ta regelbundna kurser i medicinsk behandling, men hålls under ständig övervakning kärlkirurg. Och alla andra som ibland observeras symptom på perifer cirkulation, kan vi rekommendera några bra sätt att förbättra trofiska hemma.

 Tänk om frysning fötter?

 Håll fötterna varma
 Under de kallare månaderna, försöka hålla fötterna varma. Om du är hemma och du är frysning fötter, kan du bära strumpor eller tofflor. Dessutom, om ditt hem frysa fötterna, rekommenderas att lägga matta golv som kommer att dölja det kalla golvet. Om du är på jobbet och du är frysning fötter, rekommenderas att sätta värmaren under bordet.

 Korrekt skor
 Om du fryser fötter ska ha skor med naturliga material av hög kvalitet som "andas". Skor på något sätt ska vara smala, ben och fötter ska vara rymliga och bekväma, eller någon komprimering kommer att resultera i dålig cirkulation i benen och som ett resultat - fötter fryser. För kvinnor, om de ständigt frysa fötterna, rekommenderas att överge de högklackade skor.

 Hälsosam livsstil
 Utan en hälsosam livsstil i kombination med en balanserad kost effekt även på de mest moderna och mycket effektiva läkemedel kommer att bli kortlivad. Du måste först eliminera dåliga vanor som rökning. För det andra, upprätta en strikt rutin, ger tid för promenader och lektioner favoritsport eller annan aktivitet. Enligt erfarenheter från professionella idrottare effektivt bryta upp blodet hjälper snabb rotation av benen. Denna övning kombinerar fysisk aktivitet med centrifugalkraft som bokstavligen bidrar till att förbättra cirkulationen i omedelbara kärlen.
 Rekommendationer om kost inkluderar mättnad dagliga kost mat rik på antioxidanter, fleromättade fettsyror, mineraler, vitaminer och andra nyttiga ingredienser för fartyg. Menyn nödvändigtvis måste ingå fet havsfisk och skaldjursprodukter, råa grönsaker och frukter, råa nötter och fullkornsprodukter, örter och bär.
 Ett utmärkt verktyg för skolfartyg är douches och kontrast fotbad.

 Undersökning
 Naturligtvis de råd vi har gett ovan - är de första steg som bör i viss mån hjälpa bli av med problemet, om du ofta frysa fötterna. Det är lite av en tillfällig effekt, vilket bara döljer problemet. Det är därför det är viktigt att träffa en läkare och få testas för att fastställa orsakerna till varför du fryser fötter. Således, i de flesta fall, problemet orsakar problem med blodkärlen, så det är bäst att diagnostisera problem med blodkärlen genomgår MRI (Magnetic Resonance Imaging), även kommer att behöva passera ett antal andra tester. Baserat på den information som mottagits kommer att tilldelas behandling.
 Ta hand om dig själv och hålla sig frisk