Risken för högt blodtryck att människor tenderar att ignorera det, men de komplikationer av sjukdomen leder till döden. Livsmedel som sänker blodtrycket, kan inte ersätta riktig behandling av högt blodtryck, men kan förbättra dess kvalitet. En tillräcklig mängd mineraler i din kost, magnesium, kalium och kalcium? För att förhindra högt blodtryck genom en balanserad kost är mycket enklare än omedelbart återställa det hemma. Genom att använda vissa produkter kan uppnå effektivare läkemedel. Vilka produkter minska trycket?
 Produkter som minskar trycket

1.  Kalcium - den aktiva ingrediensen för att minska trycket, och mejeriprodukter - det bästa av sina leverantörer, eftersom de innehåller D-vitamin, förbättrar upptaget av kalcium, ost och yoghurt, inklusive; liksom gröna grönsaker, broccoli, tofu och mandel.
    Vitamin D är bildad genom inverkan av solljus. Det är en fisk, mest - i makrill, lax, makrill, sill, sardiner i fiskolja, torsklever och hälleflundra, kaviar, olika skaldjur skarpsill i olja, nötkött och griskött lever, rå äggula, keso, ost , smör.
   
    Produkter som innehåller kalium, apelsiner, bananer, aprikoser, tomater, bakad potatis, squash, tonfisk. Bör ägna särskild uppmärksamhet åt de rika i mineraler apelsiner, granatäpplen och kiwi.
   
    Produkter som innehåller magnesium: gröna bladgrönsaker, bönor, majs gryn (bovete, havregryn, vete), majs kli, mandel, valnötter, vallmofrön och bönor, svarta vinbär, rödbetor, morötter. Deras kurs är önskvärt att dubbla, eftersom de förhindrar spasmer i blodkärl, vidgar blodkärlen har en urindrivande effekt.
   
    Produkter med ämnen som främjar vasodilatation och blodförtunnande. Till exempel är vitlök rik på vitaminer och mineraler. Det räcker att klyfta vitlök om dagen.
   
    Te, speciellt grönt och hibiskus, lägre blodtryck.
   
    Diuretika (vattenmelon, cantaloupemelon).
   
    Sura livsmedel, aronia, tranbär, grapefrukt, citron, kvitten och selleri, tranbär och socker.
    Skiljer fastighets produkter som minskar trycket - är uppkomsten av dåsighet efter användandet.
    Livsmedel som ökar trycket
    Fatty, kryddig och salt mat ökar blodtrycket. Dessa inkluderar inlagda grönsaker, konserverad, syltad svamp, bacon och fisk, olika kött (fisk, ost). Dessa produkter innehåller salt, och för att lösa upp det, håller kroppen en extra mängd vatten, vilket leder till ökat tryck. Av detta följer att diuretika kan minska och normalisera blodtrycket.
    Orsaker till högtryck
   
   1.  Dålig permeabilitet och bräcklighet kärlväggar (förmodligen borde börja med rengöringsfartyg).
      
       Hjärtsjukdom, svag nervsystemet, njur aktivitet och sköldkörtelfunktion.
      
       Genetisk predisposition (som dock inte sluta om du vill upprätthålla trycket lider av högt blodtryck är normalt).
      
       Fetma, brist på motion.
      
       Överskott salt i kosten.
      
       Överskott adrenalin i kroppen (nervös stam).
      
       Förtjockning av blod, dehydrering (substitutions finaste drycker), protein i blodet (reducerad enzymaktivitet).
       Vid behandling av högt tryck är ganska icke-drogmetoder, bland annat en balanserad kost, att bli av med dåliga vanor och enkla behandlingar, rekommenderas att dricka två glas apelsinjuice till 40 dagar och kommer att hjälpa olika växtbaserade (extrakt av ek ask med gräs torkade blommor, valeriana rot avkok, etc.).